Quels sont les avantages d’une couverture lestée pour les personnes souffrant d’anxiété et de stress ?

Les personnes souffrant d’anxiété et de stress chronique peuvent bénéficier des avantages d’une couverture lestée. Une couverture lestée utilise la technique de stimulation par pression profonde pour calmer le corps et favoriser une relaxation profonde. Cela peut aider à réduire les symptômes d’anxiété et à soulager le stress.

La répartition uniforme du poids de la couverture a un effet positif sur le système nerveux en activant le système nerveux parasympathique, responsable de la relaxation et de la régénération. Cela peut aider à ralentir le rythme cardiaque, à abaisser la tension artérielle et à mettre le corps dans un état de repos. Cela favorise une relaxation profonde et peut soulager l’anxiété.

De plus, une couverture lestée peut également augmenter la production de sérotonine et de mélatonine, qui sont responsables de l’équilibre de l’humeur et d’un cycle veille-sommeil sain. Cela peut aider à favoriser un sommeil plus profond et plus réparateur, ce qui à son tour aide à gérer l’anxiété et le stress.

En résumé, une couverture lestée offre une variété d’avantages aux personnes souffrant d’anxiété et de stress. La stimulation par pression profonde et la régulation du système nerveux peuvent aider à réduire les symptômes d’anxiété, à soulager le stress et à favoriser un sommeil réparateur.